电饭锅之七宝焖饭
| 爸爸买菜买多了，真怕放坏，正好时间充足，咱们今中午就来锅焖饭吧，挺简单的，但是料也很足哦，营养专家说每人每天要吃二十种不同的食物，咱们这锅焖饭就有十种左右呢，饱足感也很好，又营养丰富！ |
【食材与调料】
| 【主料】大米1碗，南瓜200g，玉米1根，青菜1把，鸡蛋1个，香菇8朵，洋葱半个 |
| 【辅料】香油适量，盐适量，鸡精适量，燕麦片适量 |
【制作步骤】
 | 1.先准备好所有材料。玉米掰成玉米粒。 |
 | 2.煮一个鸡蛋，冷水入锅，水开后煮五分钟就可以了，自然放凉。剥开，切成两半。 |
 | 3.把米淘洗2~3遍，淘米水留下，米淘净放入电饭锅中，加少量水，泡半小时。 |
 | 4.南瓜洗净，切块。 |
 | 5.香菇洗净，切小朵。洋葱切小丁，放水里泡一下，去去辣味。（这步忘了拍） |
 | 6.把青菜上的泥土冲净后放入淘米水中再洗一下。 |
 | 7.大米泡好后，把处理好的玉米粒、南瓜块、香菇丁、洋葱丁放置于大米上，加入少许香油、盐、鸡精、燕麦片（没有也可不加）。盖盖，煮米饭。 |
 | 8.电饭锅跳闸后，焖五分钟，开锅，放入洗净切成小段的青菜，接着焖五分钟。 |
 | 9.拔下电源，将煮鸡蛋放进锅内继续焖几分钟。 |
 | 10.焖好后，香喷喷的焖饭就可以出锅啦~ |
【电饭锅之七宝焖饭做法小贴士】
| 煮米饭的水不要多，比正常水量稍少一些。 青菜最后放入可以保持比较翠绿的颜色，放入电饭锅后可以拿饭勺稍微搅拌一下。 最后焖的时间根据实际情况定。 |
