炒鸡蛋
| 一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。一般人每天不超过5个即可。从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃3～5个鸡蛋为宜。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡蛋5个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量，水适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡蛋打入碗中 |
 | 2.加入葱花，味精和盐 |
 | 3.加点水，搅拌均匀 |
 | 4.锅中放油 预热后加入蛋液。 |
 | 5.快炒一会即可 |
 | 6.出锅了 |
【炒鸡蛋做法小贴士】
| 加水是为了，让鸡蛋更嫩些 |
| 一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。一般人每天不超过5个即可。从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃3～5个鸡蛋为宜。 |
| 【主料】鸡蛋5个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量，水适量，味精适量 |
| 1.鸡蛋打入碗中 |
| 2.加入葱花，味精和盐 |
| 3.加点水，搅拌均匀 |
| 4.锅中放油 预热后加入蛋液。 |
| 5.快炒一会即可 |
| 6.出锅了 |
| 加水是为了，让鸡蛋更嫩些 |
