长豆炒肉丁
| 长豆有以下功效哦1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。 2.减肥：含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。 3.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。 |
【食材与调料】
| 【主料】长豆500g，五花肉250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，红萝卜适量，葱花适量，生姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.把长豆切成段 红萝卜也切成条 五花肉切成小丁 |
 | 2.热锅冷油 下葱头和生姜 |
 | 3.先放五花肉炒到半熟 注意不要炒太熟哦 |
 | 4.加入红萝卜继续翻炒到半熟 |
 | 5.最后加入长豆翻炒到熟 |
 | 6.炒到熟或者直接加点水煮熟就可以咯 |
 | 7.长豆炒肉丁好了 |
 | 8.嘿嘿 摆盘一下把肉丁都藏起来了 |
【长豆炒肉丁做法小贴士】
| 长豆不要炒干咯，可以放一点点水一起炒的。 |
