冰糖银耳炖木瓜
| 木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢? |
【食材与调料】
| 【主料】银耳1朵，木瓜1/2个，冰糖适量 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好各种原料。银耳要用水泡发。 |
 | 2.银耳撕成小朵，洗干净。 |
 | 3.木瓜用挖球器挖成小球加入银耳中，加入冰糖放入小锅中。 |
 | 4.大火烧开转小火慢炖，约35分钟即可。 |
【冰糖银耳炖木瓜做法小贴士】
| 冰糖可试个人口味适量添加。 |
