百合萝卜梨汁
| 百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜等多重功效；雪梨，肉嫩白如雪，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，也具有清热化痰之功效。把百合、萝卜、雪梨放到一起煮水喝，润喉化痰，功效显著。 |
【食材与调料】
【主料】百合20g，雪梨1个，白萝卜半个 |
| 【辅料】水适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.百合洗净备用。 |
 | 2.备好梨和白萝卜。 |
 | 3.切成丝备用。 |
 | 4.放入水中泡10分钟。 |
 | 5.加热煮开。 |
 | 6.水开后，加入白萝卜丝。 |
 | 7.加入梨丝。 |
 | 8.小火慢煮10分钟左右，即可。 |
【百合萝卜梨汁做法小贴士】
| 小贴士百合要先洗净，泡0分钟，然后煮；开锅后加入梨丝、萝卜丝，小火慢煮10分钟左右；食用时可少加入糖。 |
