自制苹果酵素饮料
| 秋天看苹果不错，就买了一堆苹果做酵素饮料，减肥继续中。大家在家里也试一试哦，O(∩_∩)O哈哈~ |
【食材与调料】
| 【主料】苹果1000g |
| 【辅料】白砂糖1100g |
【制作步骤】
 | 1.苹果皮洗干净 擦干水分 |
 | 2.去芯 |
 | 3.切片后 称出1000克 |
 | 4.糖分成2份 省下的一半 第2天和第3天是用 今天先用一半 一层苹果 一层糖的叠起来放入容器里 盖上盖子 |
 | 5.放24小时后 把手洗干净 上下翻动轻柔 然后盖上剩下糖的2分之1 盖上盖子 静放 |
 | 6.第2天 也是上下翻动轻柔 然后倒入剩下的糖 盖上盖子 静放 |
 | 7.第3天 和第4天也是一样 上下翻动轻柔 盖上盖子静放 这是第4天的样子 |
 | 8.第5 天 上下翻动轻柔 盖上盖子静放 |
 | 9.第6 7天也是一样 这是第7天的图 |
 | 10.第8天 发酵期 不要超过10天 |
 | 11.用漏网把杂质漏掉 苹果片也是可以吃的 就是太甜 |
 | 12.装到可以封口的瓶子里 放冰箱里 这回做得比较多 帮朋友做了一份 |
 | 13.兑水稀释 就可以喝了 每餐饭前一杯 平时也可以当饮料喝的 |
【自制苹果酵素饮料做法小贴士】
| 用手翻动揉搓时 一定要洗干净手 减肥MM的可以试下 断食 一周一次 或者2次 |
