自制板蓝根
| 在前几天的假期里，鱼除了大吃大喝外，还和孩子们去了一趟海边，看了珊瑚，小家伙们第一次看到生长在海里的珊瑚，并且还可以用触摸，激动的大喊大叫，不但把嗓子都喊哑了，真是乐极生悲，回到家里，第一时间给他们煲板蓝根，不但清热，对咽喉肿痛、口舌生疮和流感有一定的疗效。非常有用的饮料，在流感盛行的时候，可是医生首推的流感预防饮料。 |
【食材与调料】
| 【主料】板蓝根30g，大青叶15g |
| 【辅料】蜜枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.把所有材料准备好。 |
 | 2.把所有材料放进滤网中，用清水冲洗一下，洗去灰尘。 |
 | 3.倒入砂锅或陶瓷锅中，加入适量温水，泡浸20分钟。 |
 | 4.大火煮开，转小火煮10分钟左右，熄火。 |
 | 5.继续泡浸至温热，倒出即可饮用。 |
 | 6.要在温热的时候喝，效果会更显著。 |
 | 7.做法简单，却特有效果。 |
 | 8.非常有用的饮料，在流感盛行的时候，可是医生首推的流感预防饮料。 |
【自制板蓝根做法小贴士】
| 食材小知识： 板蓝根有清热，解毒，凉血，利咽的功效。 大青叶对治疗丹毒，咽喉肿痛，口舌生疮有一定的疗效。 |
