孜然土豆片
| 土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。 |
【食材与调料】
【主料】土豆500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，孜然粉适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆去皮泡水 |
 | 2.土豆切片 |
 | 3.将土豆片泡水中 |
 | 4.沥干水 |
 | 5.热过放油倒入土豆片翻炒 |
 | 6.加入孜然粉、盐等调料翻炒至熟透即可 |
【孜然土豆片做法小贴士】
| 小贴士用中小火翻炒 |
| 土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。 |
【主料】土豆500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，孜然粉适量，葱适量 |
| 1.土豆去皮泡水 |
| 2.土豆切片 |
| 3.将土豆片泡水中 |
| 4.沥干水 |
| 5.热过放油倒入土豆片翻炒 |
| 6.加入孜然粉、盐等调料翻炒至熟透即可 |
| 小贴士用中小火翻炒 |
