猪头肉炒柚皮
以前吃沙田柚都不要柚子皮,现在吃柚子我都一定把皮留下来,因为柚子皮有理气化痰宽中、健脾消食、散寒燥湿的作用,并可烹调成菜。所以现在看到别人吃柚子,我都会想说把皮给我吧。 |
【食材与调料】
【主料】柚皮1个,猪头肉200g |
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,姜适量,蒜头适量,小葱适量 |
【制作步骤】
1.柚皮一个备用 | |
2.将柚皮表面黄色的部份去除,然后将柚皮氽水后浸泡一晚,中途需要挤出柚皮内部水份再换水,这个过程可重复数次 | |
3.将处理好的柚皮挤出水份 | |
4.然后切块 | |
5.熟猪头肉切片 | |
6.热锅下油,爆蒜头后炒一下猪头肉后盛起 | |
7.原锅再下油,爆姜片后将柚皮倒入去翻炒 | |
8.这个时候加少许酱油将柚皮炒匀 | |
9.再加少许水将柚皮焖煮 | |
10.最后将猪头肉倒入,再加盐和酱油将菜炒匀,再洒上小葱 | |
11.最后就可以上桌了 |
【猪头肉炒柚皮做法小贴士】
猪头肉比较肥,不可多吃 |