蒸红薯山药
| 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。又俗称地瓜。山药能健脾益胃、助消化,临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病,还有滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效！ |
【食材与调料】
【主料】红薯800g，山药300g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.洗净红薯 |
 | 3.山药洗净，削皮 |
 | 4.电高压锅内桶中放三脚架，放红薯、山药，加适量的清水 |
 | 5.按下煮粥键 |
 | 6.蒸好喽 |
【蒸红薯山药做法小贴士】
| 小贴士无 |
