蒸白薯
| 白薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。 |
【食材与调料】
| 【主料】白薯750g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备白薯。 |
 | 2.白薯洗净大块切开。 |
 | 3.摆放在高压锅里。 |
 | 4.盖上盖上汽15分钟。 |
 | 5.关火。放汽。打开盖。 |
 | 6.蒸好的白薯。 |
【蒸白薯做法小贴士】
| 用高压锅蒸又快又烂。白薯放在阳台上晒几天甜。 |
| 白薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。 |
| 【主料】白薯750g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.准备白薯。 |
| 2.白薯洗净大块切开。 |
| 3.摆放在高压锅里。 |
| 4.盖上盖上汽15分钟。 |
| 5.关火。放汽。打开盖。 |
| 6.蒸好的白薯。 |
| 用高压锅蒸又快又烂。白薯放在阳台上晒几天甜。 |
