杂粮米糊
| 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 |
【食材与调料】
【主料】黑米40g，小米40g，绿豆40g，眉豆40g，红枣40g |
| 【辅料】白砂糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.将黑米、小米、绿豆、眉豆用水浸泡一个晚上 |
 | 3.用清水冲洗干净食材 |
 | 4.倒入豆浆机 |
 | 5.再将去核切碎的红枣倒入 |
 | 6.加入适量的水 |
 | 7.盖上盖子插上电源按下五谷键，等待好后加入白砂糖即可饮用 |
【杂粮米糊做法小贴士】
| 小贴士食材除了红枣其他的都要浸泡 |
