玉米豌豆羹
买了新鲜的玉米,剥了粒准备做汤羹,翻了翻冰箱,和它搭配的食材现在也就只有豌豆了,就用它们两个来做汤了,不加糖,不加蜂蜜,最后只用一些酸酸甜甜的果干来调味,非常健康营养的一款汤羹。 |
【食材与调料】
【主料】玉米粒150g,豌豆100g,鸡蛋2个 |
【辅料】果干适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.备好原材料:玉米粒用生的,煮出来的汤羹味道香,而且粘稠,豌豆用熟的。 |
![]() | 2.玉米粒放入料理机,加适量水。 |
![]() | 3.搅拌成糊状。 |
![]() | 4.倒入锅中,包括搅拌玉米粒的水,总共加约2000ml的水。 |
![]() | 5.大火煮开后,小火煮3分钟,让汤羹浓稠。 |
![]() | 6.然后加入熟的豌豆。 |
![]() | 7.继续煮1-2分钟。 |
![]() | 8.鸡蛋打散,慢慢倒入锅中,而且要边倒边搅拌,让鸡蛋成为细细的穗。 |
![]() | 9.最后放入一些自己喜欢的果干碎。 |
![]() | 10.盛出来享用吧。因为加的果干是甜的,我就没有再放糖,喜欢甜味重的可以再适量加些蜂蜜。 |
【玉米豌豆羹做法小贴士】
加水的量以刚刚把汤羹煮粘稠为宜,如果汤羹过稀,可以勾芡调整。 |