玉米胚芽奶汁
| 玉米很好吃，可是你会吃吗？我以前肯定是属于不会吃的，这个我是在最近看上海电视台一档养生节目《X诊所》才知道的，其实我们平时的吃法也不叫错误，就是浪费营养！ |
【食材与调料】
【主料】玉米2根 |
| 【辅料】牛奶适量 |
【制作步骤】
 | 1.买回的玉米洗干净，先把玉米煮熟 |
 | 2.煮熟的玉米稍凉后玉米，开始取玉米粒，用刀把玉米切下来，带点玉米芯没关系哦！这是取完玉米粒的玉米芯 |
 | 3.取下的玉米粒，你会发现有一粒粒的小小的黄色颗粒，这个其实就是玉米胚芽，千万别扔掉哦 |
 | 4.把取下来的玉米粒、玉米胚芽放入料理机，加入刚才煮玉米的水 |
 | 5.我还加了点牛奶 |
 | 6.启动料理机 |
 | 7.浓浓的玉米奶汁 |
 | 8.因为有玉米芯在一起搅打，口感有点粗，所以我过滤了一下 |
 | 9.过滤出来的玉米渣，千万别扔掉，还有用处的 |
 | 10.过滤后的玉米奶汁真的很滑很香 |
【玉米胚芽奶汁做法小贴士】
| 小贴士一般的杂粮糊我是不过滤的，因为有玉米芯在一起搅打，口感有点粗，所以我过滤了一下。 |
