鱼骨菌类豆腐清汤
这道美食很有营养价值喔,人类每天的营养摄入都体现到了,这样的美食你能错过吗? |
【食材与调料】
【主料】鲜鱼骨100g,金针菇100g,白豆腐2块 |
【辅料】油适量,盐适量,淀粉1匙,白醋1匙,姜丝适量 |
【制作步骤】
1.把所需的材料都准备好 | |
2.把豆腐洗净切成方块 | |
3.把新鲜的金针菇洗净,切去头,撕成这么大 | |
4.把鱼骨切好,用少量盐,淀粉,油,抓一下,腌制五分钟左右,往锅里倒油,放入姜丝,把腌制好的鱼骨放入锅里煎 | |
5.煎至焦黄,即可关火,上盘 | |
6.往锅里倒入水,烧开后放入鱼骨,盖上锅盖,煮一分钟,倒入一匙白醋,半分钟后,放入金针菇,盖上锅盖,大火煮三五分钟 | |
7.待金针菇煮熟后,放入豆腐,倒入适量盐,煮一分钟即可关火装盘 |
【鱼骨菌类豆腐清汤做法小贴士】
白醋不要倒太多,不然会很酸的,到百出是为了把鱼骨里的钙弄出来,让汤更有营养 |