营养早餐
| 简单。营养丰富。爱吃。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋一个，米饭适量，红辣椒适量，香肠两片，西兰花适量 |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅中放油。倒入鸡蛋液翻炒均匀。 |
 | 2.倒入米饭。翻炒。 |
 | 3.放入适量红辣椒翻炒。不辣的红辣椒。加入适量盐。 |
 | 4.出锅。在碗底部放上两片香肠。倒入米饭。压紧成型。扣入盘中即可。 |
 | 5.锅中烧开水。加入适量的盐。放入西兰花。焯水。焯好后捞出。摆盘。 |
【营养早餐做法小贴士】
| 简单。营养丰富。爱吃。 |
【主料】鸡蛋一个，米饭适量，红辣椒适量，香肠两片，西兰花适量 |
| 【辅料】盐适量 |
| 1.锅中放油。倒入鸡蛋液翻炒均匀。 |
| 2.倒入米饭。翻炒。 |
| 3.放入适量红辣椒翻炒。不辣的红辣椒。加入适量盐。 |
| 4.出锅。在碗底部放上两片香肠。倒入米饭。压紧成型。扣入盘中即可。 |
| 5.锅中烧开水。加入适量的盐。放入西兰花。焯水。焯好后捞出。摆盘。 |
