营养早餐之葱香蛋夹饼
葱香蛋夹饼--几块饼,加上一碗热粥,舒服又营养。简单的早餐,不仅仅是填饱肚子哦······ |
【食材与调料】
【主料】面粉120g,鸡蛋1个,鸽蛋2个 |
【辅料】香葱4g,食油1小勺,盐适量 |
【制作步骤】
1.准备好面粉、鸡蛋、鸽蛋、香葱。 | |
2.面粉加入适量冷水,调成稀面浆;鸡蛋、鸽蛋打入碗中,加入盐调匀;香葱洗净切粒。 | |
3.锅烧热,锅底刷少许油,倒入面浆,转动锅,摊成均匀饼皮。 | |
4. 饼皮稍干,倒入鸡蛋。 | |
5.翻一面,再倒入蛋液,转动锅,摊匀。 | |
6.饼皮翻一面;倒入面浆,稍稍煎一会,翻一面,再倒入蛋液。 | |
7. 如此反复四个来回,一层面浆一层蛋液,均匀层层摊好面皮夹蛋。 | |
8.最后一次加蛋液,撒上葱粒,少加点油,翻面煎透。 | |
9.饼皮煎至两面金黄,再用锅铲将饼分成数小块。 |
【营养早餐之葱香蛋夹饼做法小贴士】
1、摊蛋饼宜用小火慢煎。 2、没有鸽蛋可以不要。 3、每一层稍稍煎至蛋液凝固再翻一面。 |