银耳莲子羹
| 明天就是情人节了，为大家送上木耳莲子羹，祝福朋友们甜甜蜜蜜喜事连连。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳5朵，莲子100克 |
| 【辅料】枸杞适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食才 |
 | 2.做法；1.白木耳与莲子泡好洗净，放高压锅，加半锅水大火煮开，小火30分钟. 2.放点枸杞。 |
 | 3.3；放适量冰糖即可. |
【银耳莲子羹做法小贴士】
| 小贴士银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 枸杞子功用：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。 冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。 莲子：清热去火. |
