一个番
| 最近一个番茄饭太火了！最适合快手午餐，超级简单的食材，却有广东话说“食过翻层味”的效果，吃了还想再吃。这是一碗饭的份量供参考。 |
【食材与调料】
【主料】番茄1个，米3/4杯，水3/4杯，橄榄油1大勺，盐1/4小勺，黑胡椒粉1/4小勺 |
| 【辅料】桂格燕麦饭（可不放）1大勺 |
【制作步骤】
 | 1.米淘洗干净，沥干水，倒入水（水量可以比平时少一丁点，因为番茄煮的时候会出水），然后倒入所有调味料，用勺子搅匀，中间摆一个番茄，按平时煮饭的程序开煮～ |
 | 2.煮好后就用饭勺使劲压扁搅碎吧！ |
 | 3.开动咯！最后撒一点香松～ |
【一个番做法小贴士】
| 小贴士调味料用量根据自己口味调整。 |
