窈窕淑女果汁的做法,怎么做窈窕淑女果汁好吃,做窈窕淑女果汁需要哪些食材?-优卡食谱网

草莓的营养价值非常高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。柳橙含有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便，而爱漂亮的女生多吃柳橙，不但可美白，还能够抗氧化。现代人运动量不足，普遍都有胆固醇过高的情形产生，建议现在开始也多吃柳橙吧。根据国外研究发现，高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁，一个月后发现好的胆固醇提高了21%，坏的胆固醇减少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分，可以保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳橙的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。这款果汁是继“粉红女郎”那一玩笑的后续，第二日，军又问：“这是什么果汁？” 我答：“窈窕淑女” 他回“还君子好逑呢” 我说：“这不就入了你的口吗？”我们相视而笑，原来果汁也可以喝出生活情趣来。

【食材与调料】

【主料】草莓10颗，柳橙1.5个，鲜奶90ml

【辅料】蜂蜜30ml，碎冰60g，雪碧20ml

【制作步骤】

	1.准备好水果。
	2.准备好蜂蜜、碎冰、雪碧。
	3.草莓用盐水浸泡5分钟，洗净，去蒂，切成小块。
	4.柳橙洗净，压汁。
	5.榨好的橙汁。
	6.将碎冰放入搅拌机。
	7.将草莓倒入搅拌机。
	8.将橙汁倒入。
	9.加入牛奶、蜂蜜。
	10.以高速搅打30秒。
	11.倒入杯中，将雪碧倒入，饮用时搅拌均匀即可。