养颜四美炖桃胶
| 养颜美肤甜汤酒足饭饱之后，女生往往都有另一个胃来吃甜点，蛋糕什么的吃了怕发胖，那么就来一碗养颜美肤的甜汤来好好滋补一下吧。如此好物，每天都吃又何妨，吃的肌肤水当当、白嫩嫩（捂嘴笑）。 |
【食材与调料】
【主料】银耳20g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.桃胶、银耳、薏米泡发，百合、莲子冲洗干净 |
 | 2.银耳去蒂剪碎 |
 | 3.将银耳、薏米、莲子一起煮，煮至莲子软糯薏米开花（电饭煲煲汤模式2个小时左右） |
 | 4.加入百合&桃胶（泡发好后把杂质去干净），一起炖煮30分钟 |
 | 5.关火加入冰糖焖1个小时（焖更久也没关系，焖这一步很重要，俗话说的好“百煮不如一焖”） |
 | 6.来上一碗，感觉皮肤瞬间就水当当了呢！ |
【养颜四美炖桃胶做法小贴士】
| 小贴士莲子功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。 百合功用：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。 银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 薏米功效：健脾除湿、润肺止泻、润肤美容。 冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。 桃胶功效：清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老。 |
