盐水红薯
| 常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】红薯4个 |
| 【辅料】水适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.将红薯用清水搓洗干净 |
 | 2.红薯入锅，加入没过红薯的清水 |
 | 3.按下煮饭键煮制 |
 | 4.水开后加入2茶匙盐，继续煮制 |
 | 5.用筷子插入红薯中，容易插入即为熟透 |
 | 6.装盘后放稍凉剥皮食用 |
【盐水红薯做法小贴士】
| 清洗红薯的时候一定要清洗干净 |
| 常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 |
| 【主料】红薯4个 |
| 【辅料】水适量，盐适量 |
| 1.将红薯用清水搓洗干净 |
| 2.红薯入锅，加入没过红薯的清水 |
| 3.按下煮饭键煮制 |
| 4.水开后加入2茶匙盐，继续煮制 |
| 5.用筷子插入红薯中，容易插入即为熟透 |
| 6.装盘后放稍凉剥皮食用 |
| 清洗红薯的时候一定要清洗干净 |
