燕麦玉米羹
| 燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。今天将燕麦与玉米面搭配在一起，做了这份香喷喷的燕麦玉米羹，清香可口，营养丰富。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦50g，玉米面30g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米面用水调开 |
 | 2.燕麦淘洗干净 |
 | 3.倒入锅中 |
 | 4.添适量清水 |
 | 5.煮至熟烂 |
 | 6.倒入玉米糊 |
 | 7.煮至熟透即可 |
 | 8.出锅 |
【燕麦玉米羹做法小贴士】
| 玉米面不能直接倒入锅中，要用水调开。 |
