雪梨山楂大米粥的做法,怎么做雪梨山楂大米粥好吃,做雪梨山楂大米粥需要哪些食材?-优卡食谱网

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。吃不惯生的山楂，原它来做米粥也不错，酸酸甜甜的，很好喝。天气越来越干燥了，多吃些梨也是很有好处的，滋阴润燥、养肺润肺。

【食材与调料】

【主料】大米100g

【辅料】山楂适量，梨1个，冰糖20g，水适量

【制作步骤】

	1.大米洗净。
	2.准备梨、山楂，洗净。
	3.梨去核，切成小块。
	4.电饭锅加足量的水，烧开，放入洗好的大米。
	5.放入梨块儿。
	6.放入山楂。继续煮。
	7.煮开以后，要勤加搅拌，防止扑锅。
	8.熬至有些粘稠时，放入冰糖。
	9.再熬煮片刻即可。