小米青菜蛋花粥
小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解毒的功效,营养价值非常丰富,老少皆宜。今天做的这款小米粥加入了大米、土鸡蛋和青菜,营养比较全面,非常适合儿童食用。 |
【食材与调料】
【主料】小米50g,大米50g,土鸡蛋2个,小白菜100g |
【辅料】花生油10g,盐2g |
【制作步骤】
1.大米小米洗净 | |
2.锅里放水烧开,放米 | |
3.煮三十分钟 | |
4.鸡蛋加油盐打散 | |
5.小白菜洗净(没有小白菜可以换别的叶子菜,最好是绿色蔬菜煮粥才好吃) | |
6.切小段(小孩子更好嚼些) | |
7.慢慢倒入蛋液 | |
8.搅几下 | |
9.放青菜煮一分钟左右 | |
10.起锅装盘即可 |
【小米青菜蛋花粥做法小贴士】
小贴士煮粥期间多搅动一下,避免糊锅。 |