小米青菜蛋花粥

01-17 投稿:心随彧动
小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解毒的功效,营养价值非常丰富,老少皆宜。今天做的这款小米粥加入了大米、土鸡蛋和青菜,营养比较全面,非常适合儿童食用。

【食材与调料】

【主料】小米50g,大米50g,土鸡蛋2个,小白菜100g
【辅料】花生油10g,盐2g

【制作步骤】
小米青菜蛋花粥 1.大米小米洗净
小米青菜蛋花粥 2.锅里放水烧开,放米
小米青菜蛋花粥 3.煮三十分钟
小米青菜蛋花粥 4.鸡蛋加油盐打散
小米青菜蛋花粥 5.小白菜洗净(没有小白菜可以换别的叶子菜,最好是绿色蔬菜煮粥才好吃)
小米青菜蛋花粥 6.切小段(小孩子更好嚼些)
小米青菜蛋花粥 7.慢慢倒入蛋液
小米青菜蛋花粥 8.搅几下
小米青菜蛋花粥 9.放青菜煮一分钟左右
小米青菜蛋花粥 10.起锅装盘即可

【小米青菜蛋花粥做法小贴士】
小贴士煮粥期间多搅动一下,避免糊锅。

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