小米南瓜粥
| 小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的 “五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米150g，南瓜300g |
| 【辅料】枸杞子少许 |
【制作步骤】
 | 1.小米洗净 |
 | 2.放入锅中 |
 | 3.南瓜切块 |
 | 4.锅中水开后放入南瓜 |
 | 5.熬制粘稠，出锅前加入枸杞 |
【小米南瓜粥做法小贴士】
| 根据自己的喜好添加南瓜，枸杞不能煮时间长，出锅前5分钟左右加入即可 |
| 小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的 “五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。 |
| 【主料】小米150g，南瓜300g |
| 【辅料】枸杞子少许 |
| 1.小米洗净 |
| 2.放入锅中 |
| 3.南瓜切块 |
| 4.锅中水开后放入南瓜 |
| 5.熬制粘稠，出锅前加入枸杞 |
| 根据自己的喜好添加南瓜，枸杞不能煮时间长，出锅前5分钟左右加入即可 |
