香蕉葡萄奶昔
| 香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。 |
【食材与调料】
【主料】香蕉1只，葡萄10粒 |
| 【辅料】红枣味酸奶100克 |
【制作步骤】
 | 1.所需材料工具准备好 |
 | 2.葡萄洗净去皮去籽放人料理机中 |
 | 3.香蕉切成小块放人葡萄上【我是直接用手掰的】 |
 | 4.倒入酸奶 |
 | 5.一起放人料理机中 |
 | 6.启动电源，当当当，只需十秒即可 |
 | 7.倒入杯中享用吧！ 成品图 |
 | 8.成品图 |
【香蕉葡萄奶昔做法小贴士】
| 小贴士酸奶可根据水果的多少放入，香蕉容易氧化，尽快喝完 |
