香煎鲫鱼
| 江苏、浙江一带称河鲫鱼，东北称鲫瓜子，湖北称喜头鱼等。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】野生鲫鱼600g |
| 【辅料】油适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：野生鲫鱼。 |
 | 2.热油锅。 |
 | 3.将择洗干净的鲫鱼放入锅中。 |
 | 4.煎至双面金黄，即可关火。 |
 | 5.倒入适量的生抽。 |
 | 6.上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…… |
【香煎鲫鱼做法小贴士】
| 鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。 |
