鲜蔬蜜汁鸡肉
| 蔬菜和鸡肉的完美搭配，菜花和西兰花营养丰富，鸡肉加入胡椒粉的味道，更加的好吃，营养午餐哦 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡腿肉400g，菜花100g，西兰花100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，花椒粉适量，葱花适量，蜜汁适量 |
【制作步骤】
 | 1.将鸡腿肉切下来，不要切断 |
 | 2.加入盐，胡椒粉拌匀，腌制15分钟 |
 | 3.将鸡肉入煎锅煎制 |
 | 4.煎制5分钟，两面煎制 |
 | 5.煎至金黄 |
 | 6.盛出 |
 | 7.将菜花和西兰花入锅煮6分钟 |
 | 8.将鸡肉和菜花，西兰花分别摆入碗中，加入适量的蜜汁即可 |
【鲜蔬蜜汁鸡肉做法小贴士】
| 可以根据自己的口味，搭配食材 |
