咸鹅烧莴笋
| 莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益 |
【食材与调料】
【主料】咸鹅300g，莴笋500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，红椒适量，香葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.熟咸鹅 |
 | 3.锅烧热放油，莴笋切三角形下锅翻炒 |
 | 4.放入老鹅翻炒 |
 | 5.放水 |
 | 6.烧开 |
 | 7.放入砂锅继续烧4分钟 |
 | 8.放入红椒 |
 | 9.撒些香葱食用 |
【咸鹅烧莴笋做法小贴士】
| 小贴士莴笋烧之前焯个水，烧出来的莴笋颜色很漂亮 |
| 莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益 |
【主料】咸鹅300g，莴笋500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，红椒适量，香葱适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.熟咸鹅 |
| 3.锅烧热放油，莴笋切三角形下锅翻炒 |
| 4.放入老鹅翻炒 |
| 5.放水 |
| 6.烧开 |
| 7.放入砂锅继续烧4分钟 |
| 8.放入红椒 |
| 9.撒些香葱食用 |
| 小贴士莴笋烧之前焯个水，烧出来的莴笋颜色很漂亮 |
