土豆炒海带
| 海带含有丰富的碘，甘露醇，优质蛋白质和不饱和脂肪酸对人体有很多好处，常吃海带还可令秀发润泽乌黑。 |
【食材与调料】
【主料】土豆5个，海带100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，胡椒粉适量，香油适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.削几个土豆。 |
 | 2.然后切细条。 |
 | 3.将海带清洗，切细条，沥干。 |
 | 4.锅中葱花爆香。 |
 | 5.然后加入土豆条翻炒，倒入适量的酱油，胡椒粉，香油，姜粉。 |
 | 6.然后加入海带条，翻炒，搅拌均匀。装盘。 |
【土豆炒海带做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 海带含有丰富的碘，甘露醇，优质蛋白质和不饱和脂肪酸对人体有很多好处，常吃海带还可令秀发润泽乌黑。 |
【主料】土豆5个，海带100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，胡椒粉适量，香油适量，姜适量 |
| 1.削几个土豆。 |
| 2.然后切细条。 |
| 3.将海带清洗，切细条，沥干。 |
| 4.锅中葱花爆香。 |
| 5.然后加入土豆条翻炒，倒入适量的酱油，胡椒粉，香油，姜粉。 |
| 6.然后加入海带条，翻炒，搅拌均匀。装盘。 |
| 小贴士无 |
