蒜香菜心
| 功效：健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、减肥、降低胆固醇。 |
【食材与调料】
| 【主料】菜心500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.菜心洗净 |
 | 2.准备好蒜（我这里是做两个菜的蒜蓉） |
 | 3.爆香蒜 |
 | 4.倒入菜心翻炒3分钟 |
 | 5.加入适量盐 |
 | 6.加入蚝油翻炒1分钟 |
【蒜香菜心做法小贴士】
| 青菜多点油炒出来就好吃点。 |
| 功效：健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、减肥、降低胆固醇。 |
| 【主料】菜心500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，蚝油适量 |
| 1.菜心洗净 |
| 2.准备好蒜（我这里是做两个菜的蒜蓉） |
| 3.爆香蒜 |
| 4.倒入菜心翻炒3分钟 |
| 5.加入适量盐 |
| 6.加入蚝油翻炒1分钟 |
| 青菜多点油炒出来就好吃点。 |
