蒜炒西兰花

01-04 投稿:海阔天空kok
这道菜简单易做,清淡可口。就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。这道菜是家常菜哦,大多数人都很喜欢的啦,很容易做哦~!喜欢吃的朋友们不要错过哦,快来瞧瞧吧!

【食材与调料】
【主料】西兰花半棵
【辅料】油适量,盐2g,花椒粉适量,大蒜2瓣

【制作步骤】
蒜炒西兰花 1.西兰花掰成小朵,洗净。
蒜炒西兰花 2.用水焯一下西兰花。
蒜炒西兰花 3.捞出沥干。
蒜炒西兰花 4.锅内放油,放蒜。
蒜炒西兰花 5.放西兰花。
蒜炒西兰花 6.加花椒粉。
蒜炒西兰花 7.加盐。
蒜炒西兰花 8.盛出即可。

【蒜炒西兰花做法小贴士】
西兰花的梗也能炒,不要浪费呦!

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