蒜炒西兰花
这道菜简单易做,清淡可口。就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。这道菜是家常菜哦,大多数人都很喜欢的啦,很容易做哦~!喜欢吃的朋友们不要错过哦,快来瞧瞧吧! |
【食材与调料】
【主料】西兰花半棵 |
【辅料】油适量,盐2g,花椒粉适量,大蒜2瓣 |
【制作步骤】
1.西兰花掰成小朵,洗净。 | |
2.用水焯一下西兰花。 | |
3.捞出沥干。 | |
4.锅内放油,放蒜。 | |
5.放西兰花。 | |
6.加花椒粉。 | |
7.加盐。 | |
8.盛出即可。 |
【蒜炒西兰花做法小贴士】
西兰花的梗也能炒,不要浪费呦! |