素焖南瓜
| 南瓜味道香甜可口含丰富的营养，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。。而南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。。。。这款南瓜用料简单，味道咸甜。。。。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜400g |
| 【辅料】花生油适量，盐适量，葱1块，花椒2g |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净切成滚刀块。 |
 | 2.葱花椒备用。 |
 | 3.锅里放入花生油，下入葱，花椒爆香。 |
 | 4.放入南瓜块。 |
 | 5.加入一点水，改小火慢焖10分钟。 |
 | 6.南瓜软烂，加盐调味即可。 |
 | 7.美味的素焖南瓜。。。 |
【素焖南瓜做法小贴士】
| 小贴士南瓜也可以去皮再焖，但是南瓜不含农药，外皮上的营养成分也不错的。 |
