素蚝油炒双花
| 家里很少买白菜花，因为炒出来总感觉是苦的，孩子大人都不爱吃。今天看着这菜花还挺新鲜，又打折，所以就买了一个。回家和绿菜花搭配炒着吃，很有营养。 |
【食材与调料】
【主料】白菜花200g，绿菜花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.双花洗净。 |
 | 2.用热水焯一下。挤干水份。 |
 | 3.热锅里放油，放蒜。放双花。 |
 | 4.放素蚝油。 |
 | 5.炒匀。 |
 | 6.如果不咸可放盐。 |
【素蚝油炒双花做法小贴士】
| 小贴士用热水焯熟最好。 |
| 家里很少买白菜花，因为炒出来总感觉是苦的，孩子大人都不爱吃。今天看着这菜花还挺新鲜，又打折，所以就买了一个。回家和绿菜花搭配炒着吃，很有营养。 |
【主料】白菜花200g，绿菜花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，蒜适量 |
| 1.双花洗净。 |
| 2.用热水焯一下。挤干水份。 |
| 3.热锅里放油，放蒜。放双花。 |
| 4.放素蚝油。 |
| 5.炒匀。 |
| 6.如果不咸可放盐。 |
| 小贴士用热水焯熟最好。 |
