素炒西红柿有机菜花
| 西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。 |
【食材与调料】
【主料】有机菜花200g，西红柿50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，胡萝卜适量，生抽适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.西红柿开水烫一下，剥皮 |
 | 3.开水焯有机菜花 |
 | 4.菜切好，焯好 |
 | 5.锅烧热倒油葱爆香将西红柿煸炒 |
 | 6.将菜花、胡萝卜放入煸炒 |
 | 7.放适量的生抽煸炒 |
 | 8.放适量的盐煸炒 |
 | 9.炒熟盛盘。 |
【素炒西红柿有机菜花做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。 |
【主料】有机菜花200g，西红柿50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，胡萝卜适量，生抽适量，葱花适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.西红柿开水烫一下，剥皮 |
| 3.开水焯有机菜花 |
| 4.菜切好，焯好 |
| 5.锅烧热倒油葱爆香将西红柿煸炒 |
| 6.将菜花、胡萝卜放入煸炒 |
| 7.放适量的生抽煸炒 |
| 8.放适量的盐煸炒 |
| 9.炒熟盛盘。 |
| 小贴士无 |
