双米紫薯粥
| 今天做的这道菜是双米紫薯粥，清香可口，营养丰富，老少皆宜。而且紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。这么有营养的东西，不妨多吃点哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】大米40g，小米30g，紫薯100g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯去皮 |
 | 2.切丁 |
 | 3.大米、小米淘洗干净 |
 | 4.将大米倒入砂锅 |
 | 5.小米倒入砂锅 |
 | 6.添适量清水，大火煮开，小火慢煮15分钟 |
 | 7.倒入紫薯 |
 | 8.煮至粥粘稠即可 |
 | 9.上桌喽 |
【双米紫薯粥做法小贴士】
| 喜欢喝甜的，可以放点冰糖。 |
