清炒通菜
| 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。4.空心菜含丰富的粗纤维素，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。 |
【食材与调料】
【主料】通菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量，大蒜适量，腐乳10g |
【制作步骤】
 | 1.将通菜洗净控干水分 |
 | 2.姜蒜切末 |
 | 3.炒锅放油烧热，将姜蒜，腐乳下锅炒香 |
 | 4.再放入通菜快速翻炒 |
 | 5.加入适量盐调味翻炒，即可 |
【清炒通菜做法小贴士】
| 小贴士个人认为孕妇不适合吃通菜！通菜太寒凉了。 |
| 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。4.空心菜含丰富的粗纤维素，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。 |
【主料】通菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量，大蒜适量，腐乳10g |
| 1.将通菜洗净控干水分 |
| 2.姜蒜切末 |
| 3.炒锅放油烧热，将姜蒜，腐乳下锅炒香 |
| 4.再放入通菜快速翻炒 |
| 5.加入适量盐调味翻炒，即可 |
| 小贴士个人认为孕妇不适合吃通菜！通菜太寒凉了。 |
