芹菜叶小饼
这是一道节俭美食,因为芹菜叶在很多时候都被人们忽视掉了它的营养价值。希望大家不要很可惜的扔掉它。不需要放入过多的调味料,因为芹菜本来就具有香味,是一个营养又简单美味的饼类。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。 |
【食材与调料】
【主料】面粉300g,水适量,芹菜叶适量 |
【辅料】调料分1/4勺,发酵粉1/2勺,盐适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.发酵粉放一点温水里化开,和其它水一起倒入面粉中,用筷子搅拌均匀。(稠一点) 将切碎的芹菜叶和调料粉倒入面糊中搅拌均匀。静置10分钟。 |
![]() | 2.静置好的面糊用小勺舀一勺倒入刷过油的热的煎锅中,煎至两面金黄,熟即可。 |
![]() | 3.这是做好的小饼 |
![]() | 4.趁热吃,味道更好 |
【芹菜叶小饼做法小贴士】
面糊要稠一点,如果面糊比较少,放入一个鸡蛋后也可以不放发酵粉,我放入发酵粉是因为要给宝宝吃,所以需要静置一会,让发酵粉发挥作用。 发酵粉用水化开的时候水温不要高于40度,太高的水温会使酵母失效。 |