巧手待客菜---奇味蕨根粉
蕨根粉为药食同源的一种天然野生健康食材。应其性味甘,凉,可清热解毒,降低血压,治疗冠心病,是不可多得一种健康保健美味。用它做的美食,也可作为宴客菜中一道非常有特色而又受欢迎的健康美味。 |
【食材与调料】
【主料】蕨根粉丝100g |
【辅料】青椒1个,红椒1个,蒜瓣5个,葱1根,香醋30ml,生抽15ml,生姜汁5ml,糖5g,盐2g,鸡精1g,花椒20粒,风味豆豉20g,香油适量 |
【制作步骤】
1.准备好所有的食材。 | |
2.青红椒洗净切碎,葱姜切碎,全部放入碗中。 | |
3.锅中烧开水放入蕨根粉丝煮熟。 | |
4.再放入清水中冲洗一下。 | |
5.取一个小碗加入生姜汁。 | |
6.再加入30毫升香醋,15毫升生抽。 | |
7.再加盐,糖和少许清水搅拌均匀。 | |
8.锅中加入香油放入花椒小火炸香。 | |
9.把花椒捞出不要。 | |
10.再加入风味豆豉炒香。 | |
11.倒入青红椒,葱蒜炸出香味。 | |
12.把炸好的油浇在调好的料汁碗中拌均匀。 | |
13.再把料汁浇在蕨根粉拌均匀即好。 |
【巧手待客菜---奇味蕨根粉做法小贴士】
蕨根粉要煮至无硬心用凉水冲洗防粘连。 |