培根秋葵鲜虾卷
| 秋葵是秋天里很有意境的一种蔬菜，被日本人誉为人类最保健的蔬菜之一，有“绿色人参”之美誉。秋葵的嫩荚果中含有粘滑汁液，这种粘液由水溶性纤维果胶、半乳聚糖和阿拉伯树胶等组成，可以帮助消化，治疗胃炎、胃溃疡，以及保护肝脏，尤其是延缓碳水化合物在血液中被吸收的速度，所以，多吃秋葵对三高，尤其是糖尿病人是很有好处的。 |
【食材与调料】
【主料】大虾10g，培根10片，秋葵10个 |
| 【辅料】油适量，盐2g，自蘑黑胡椒1g |
【制作步骤】
 | 1.材料 |
 | 2.大虾去皮，去虾线，留尾部 |
 | 3.锅中加水，水开后下大虾焯熟捞出 |
 | 4.秋葵切成两片 |
 | 5.放入水中焯熟捞出 |
 | 6.培根放入锅中煎熟 |
 | 7. 将培根上放两片秋葵和虾 |
 | 8.卷起，虾尾朝上 |
 | 9.蘑上黑胡椒碎即可 |
【培根秋葵鲜虾卷做法小贴士】
| 小贴士可以依自己的口味腌制一下秋葵和虾。 |
