牛油果香蕉燕麦牛奶
| 天气热或有压力时，我就会没有什么胃口吃东西，早上醒来也不知道可以吃什么的时候，最简单就是来一杯香蕉燕麦牛奶，既容易做，也容易喝下去。成品比较浓稠，喜欢稀一点的可多加点牛奶。料理杯搅打好，还可以带着杯子走，挺方便的。 |
【食材与调料】
【主料】牛油果40克，即食无糖纯燕麦片25克，全脂纯牛奶250毫升 |
| 【辅料】香蕉1根 |
【制作步骤】
 | 1.食材准备、称取；香蕉去皮，对半切开、切粒；牛油果对半切开，挖出果核、去皮，把牛油果肉切粒；这些处理好的食材也可以提前放入冷冻室5小时以上，第二天直接用就是冰冰凉的了。 |
 | 2.燕麦加入料理杯中，倒入全脂纯牛奶。 |
 | 3.把所有食材放入料理杯中，倒入冰过的全脂纯牛奶；不喜欢冰的就用室温的全脂纯牛奶。 |
 | 4.料理杯装好在机器上，按住启动键，搅打20-30秒，如果喜欢更细腻点，可以再多打一会，制作完成饮用。 |
 | 5.倒出饮用或把料理杯旋上盖子，带着走。 |
 | 6.成品 |
 | 7.成品 |
【牛油果香蕉燕麦牛奶做法小贴士】
| 小贴士1、香蕉选择熟透的，我用的本地细长小个的青皮香蕉，熟透的可以直接吃的。 2、喜欢颗粒感的则可以搅打的时间短一点。 |
