牛奶薏米粥
| 今天的早餐是自己烤的面包和牛奶薏米粥，薏米有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用。由于薏米的营养价值很高，人们把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品或是滋补食品，它既可食用，又可药用，用薏米来做早餐是不错的选择哦！ |
【食材与调料】
【主料】薏米100g |
| 【辅料】牛奶250ml，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.薏米淘米干净，提前用水泡发一夜。 |
 | 2.早晨把泡发的薏米放入煮锅里，加入适量水煮熟。 |
 | 3.把煮熟的薏米沥干水分。 |
 | 4.再次把薏米放入煮锅里，倒入一袋牛奶。 |
 | 5.按个人口味放入适量白糖。 |
 | 6.放火上煮沸，搅动让白糖融化即可食用。 |
【牛奶薏米粥做法小贴士】
| 小贴士1、薏米要提前用水泡发4、5小时，做为早餐可在临睡前泡好。 2、白糖的用量按个人的喜好放入。 |
