南瓜粥
| 南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素和钙，磷等成份。其营养丰富，为农村人夏季里经常食用的瓜菜。并且日益受到城市的人重视。不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。用老南瓜煮粥更是美妙的搭配，煮出来的粥更香甜，糯，浓绸。 |
【食材与调料】
| 【主料】香米100g，老南瓜100g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.备香米少许， |
 | 2.老南瓜丁少许， |
 | 3.将米淘洗， |
 | 4.放进电压锅里加清水， |
 | 5.转一个圈高压。 |
 | 6.泄压开盖， |
 | 7.开盖再煮二分钟， |
 | 8.将粥和粥水容合。 |
 | 9.盛碗里，加点糖。 |
【南瓜粥做法小贴士】
| 南瓜粥，原汁原味，香甜可口。 |
