南瓜小米粥
| 最近一直在关注养生方面的菜谱，对食疗的功效目前比较着迷。差不多喝了一个多星期的粥了，这次正好看到养生季的活动，今天早晨就起来做了这个南瓜小米粥。南瓜小米粥的热量很低，而且具有饱腹感，对我现在的减肥期间也是很好的餐食。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米80g，南瓜250g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备一把小米，用清水洗净，不需要泡很长时间的。 |
 | 2.原材料： 买的南瓜，2元钱的。 |
 | 3.南瓜去皮去籽，洗净后，切成块状，备用。 |
 | 4.我是在准备材料的时候，电饭锅里先放清水煮，等小米和南瓜准备好，直接放进电饭锅里一起煮。 |
 | 5.大概煮了20多分钟后，小米煮开，南瓜煮熟了。 |
 | 6.用勺子把南瓜轻轻按压，按碎，然后轻轻搅拌，使其慢慢的融合进小米里。 |
 | 7.然后在盖上锅盖，煮五分钟左右，就可以盛出食用了。 |
【南瓜小米粥做法小贴士】
| 当小米和南瓜煮熟的时候，一定要记得用勺子把南瓜按碎，然后搅拌和小米融合在一起。 如果喜欢甜食，可以在里面放几颗冰糖进去。 |
