南瓜汤
| 自己种的南瓜真的好吃好甜。好简单的南瓜汤又营养又美味！南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。 南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜500g |
| 【辅料】花生油适量，盐适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备南瓜 |
 | 2.洗干净，切好 |
 | 3.锅中加水至盖到南瓜 |
 | 4.加盖首先用大火煮开，再转中火或小火煮 |
 | 5.煮熟，加盐、花生油拌均匀就上菜了 |
【南瓜汤做法小贴士】
| 喜欢吃甜的，可加点糖。 |
