南瓜圈圈
| 南瓜在黄绿色蔬菜中属于常易保存的一种瓜菜。吃南瓜的季节常吃南瓜，炒，蒸，煮，拌，等，做了各种味美味南瓜，多吃南瓜可以加强胃肠蠕动，帮助消化能达至辣肥畅通大便的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.老南瓜去皮， |
 | 2.切圈，再切点辣椒。 |
 | 3.放进不粘锅里， |
 | 4.撒盐油煎， |
 | 5.翻面。 |
 | 6.撒上辣椒提辣， |
 | 7.再煎片刻即可出锅。 |
【南瓜圈圈做法小贴士】
| 南瓜圈圈，清爽可口。 |
| 南瓜在黄绿色蔬菜中属于常易保存的一种瓜菜。吃南瓜的季节常吃南瓜，炒，蒸，煮，拌，等，做了各种味美味南瓜，多吃南瓜可以加强胃肠蠕动，帮助消化能达至辣肥畅通大便的作用。 |
| 【主料】南瓜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.老南瓜去皮， |
| 2.切圈，再切点辣椒。 |
| 3.放进不粘锅里， |
| 4.撒盐油煎， |
| 5.翻面。 |
| 6.撒上辣椒提辣， |
| 7.再煎片刻即可出锅。 |
| 南瓜圈圈，清爽可口。 |
