南瓜馍
| 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。这个作用适合我这消化慢的人 南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。这个可是适合小孩子的哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜250g，面粉600g |
| 【辅料】酵母适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮 切片 |
 | 2.放蒸锅中蒸熟 |
 | 3.用勺子碾成泥 |
 | 4.凉凉后加入面粉 酵母 |
 | 5.和成面团 醒发一个小时 |
 | 6.切成这样的剂子 别太大了 |
 | 7.按照如图的 制成生坯 |
 | 8.放入蒸锅 凉水入锅 |
 | 9.十七八分钟后就可出锅了 |
【南瓜馍做法小贴士】
| 你可以随自己做成什么形状 |
