南瓜莲子银耳羹
| 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，买了一个南瓜，吃了好几顿了。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜10g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。 |
 | 3.南瓜去皮切小块，枸杞洗净备用。 |
 | 4.将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约25分钟. |
 | 5.放入南瓜煮5分钟。 |
 | 6.放入枸杞煮1分钟。 |
 | 7.放冰糖煮至化开，即可. |
 | 8.成品图 |
【南瓜莲子银耳羹做法小贴士】
| 小贴士1 南瓜，枸杞易熟，最后再加入。 2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。 |
