南瓜红枣二米粥
| 每天早上煮一锅粥来对付炎热的夏天最合适不过了，用南瓜，薏米，小米还有红枣配在一起煮，有益健康的哦，如果喜欢甜味的可以随意加红糖白糖都可以。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜150g，小米50g |
| 【辅料】薏米适量，红枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮，剩下的可以去皮，去籽后放冰箱冷藏保鲜 |
 | 2.切成小块 |
 | 3.薏米洗净可以隔夜浸泡，小米洗净 |
 | 4.红枣洗净 |
 | 5.冷水红枣，薏米，小米先下锅 |
 | 6.盖上大火煮开专小火煮20分钟 |
 | 7.之后倒入南瓜转大火煮开 |
 | 8.加双筷子再盖上煮到南瓜粉软（小米粥很容易液出的） |
 | 9.到最后要搅拌几次，不然小米会粘锅。煮到浓稠后熄火 |
 | 10.喜欢甜味的可以加糖 |
【南瓜红枣二米粥做法小贴士】
| 小米煮煮开之后很容易液出，煮粥时候最好不要离开厨房。 |
